* Ụkwụ ụfụfụ na-adịghị amị amị
* Ihe owuwu na-adịgide adịgide na nke siri ike
* Nkasi obi na ike siri ike
* Ọ dị mfe iji na chekwaa
Site n'ịzụ ihe nrịbawanye elu, oke mmegharị gị ga-abawanye, ị ga-enwe ike ilekwasị anya mọzụlụ nke ọma.Push up mmanya zuru oke maka ma ndị nwoke ma ndị nwanyị.Nweta ngwa ngwa, gbatịa nke ọma site na ihe nkwụnye elu ndị a mgbe ị nọ na ezumike nri ehihie gị!
Ihe dị elu dị elu na-adịgide adịgide ma dị arọ.Ị nwere ike itinye ha na akpa mgbe ị na-eme njem.
Ọ dị mfe ijide na ergonomic imewe.Ọ nwere ike ibelata mmerụ ahụ egwuregwu site na ntinye aka na nkwojiaka.
Wepu ma hapụ nchegbu gị kwa ụbọchị ka ị na-emega ahụ gị ka ọ na-enyere aka ịbawanye mmụba ọbara