● mkpuchi na-enweghị atụ.
● Jisie ike n'ala ala ebe na-enyekwara aka ibelata mkpọtụ n'oge mgbatị ahụ.
● Kwesịrị ekwesị maka ndị mbido na ndị ọkachamara nke afọ niile & mgbatị ahụ n'ụlọ ma ọ bụ na mgbatị ahụ.
● Akwa maka abụba na-ere ọkụ, toning, nkwụsi ike nke isi, na-eme ka ahụike obi na akwara dị ike, na-akwalite ume, nhazi na nguzozi.Ọzọkwa zuru oke maka mmega ahụ nrụzigharị.
● Ọkwa abụọ nwere ike ịhazigharị, ị nwere ike na-abawanye nzọụkwụ mgbatị ahụ gị ka ọ dabara.